Yoga al mökki: una pausa tranquilla con le amiche

In questo articolo

Il vostro ritmo

Mökki Tikka è una casa vacanze privata, non un centro per ritiri. Può essere adatta a un gruppo di amiche che desidera spazio per lo yoga senza programmi imposti o gruppi sconosciuti.

Praticate in soggiorno, accanto a una finestra o all’aperto quando le condizioni lo permettono. Lo yoga può essere una parte della giornata senza organizzarla interamente. Chi desidera partecipare può farlo; leggere o riposare va altrettanto bene.

Compagnia e spazio personale

Cucinare insieme, chiacchierare a tavola e ridere sul divano possono alternarsi a momenti tranquilli da sole. Non occorre spiegare ogni momento che desiderate dedicare a voi stesse.

Il paesaggio circostante offre un luogo da osservare e da percorrere senza bisogno di intrattenimento continuo. Alcune persone trovano che questo aiuti a rallentare. Ogni esperienza è diversa.

Sauna e tempo all’aperto

Sauna e idromassaggio possono far parte del soggiorno, insieme a una passeggiata o a una serata sul lago. Vivete caldo e freddo al ritmo che vi fa stare bene: sono possibilità, non obblighi.

Idee per una giornata rilassata

• Dopo la pratica, condividete un tè senza affrettarvi a parlare.
• Fate una passeggiata lenta, fermandovi a guardarvi intorno.
• Cucinate un pasto semplice con pochi ingredienti.
• Lasciate spazio intorno alla sauna invece di riempire la serata di programmi.
• Scegliete candele, conversazione o silenzio invece di accendere automaticamente uno schermo.
• Scrivete un diario accanto alla finestra, senza doverlo condividere.
• Andate a letto quando vi sentite pronte.

Questo è un ambiente per la vostra pratica personale e il tempo con le amiche. Se desiderate un’insegnante o un programma organizzato, chiaritelo separatamente prima di prenotare.