Tässä blogissa
Sauna kuuluu arkeen
Suomessa sauna on peseytymisen, rauhoittumisen ja yhdessäolon paikka. Et tarvitse erityistä suoritusta tai aiempaa kokemusta. Mökki Tikan rantasaunassa tärkeintä on kiireetön hetki ja oman olon kuunteleminen.
Puusaunan lämmittäminen
Näytämme, missä puut ovat, miten kiuas sytytetään ja milloin sauna on valmis. Varaa lämmitykseen noin tunti; todellinen aika riippuu olosuhteista. Noudata saunan omia käyttöohjeita.
Peseydy ja aloita rauhallisesti
Voit peseytyä etukäteen tai käyttää saunassa vatia ja lämmintä vettä ohjeiden mukaan. Istu laudeliinan tai pyyhkeen päällä. Aloita lyhyellä löylyllä ja valitse itsellesi sopiva laude. Vettä heitetään kiukaan kiville maltillisesti ja muut saunojat huomioiden.
Sauna ei ole kuumuuskilpailu. Poistu, jos olo tuntuu huonolta, ja pidä taukoja. Juotavaksi sopii vesi; alkoholia kannattaa välttää saunomisen yhteydessä.
Vilvoittelu
Raitis ilma tai viileä suihku riittää hyvin. Järveen tai avantoon meneminen ei ole osa pakollista rituaalia. Kylmäuinti edellyttää turvallisia olosuhteita, sopivaa terveydentilaa ja seuraa. Älä mene epävarmalle jäälle tai liukkaalle laiturille paljain jaloin.
Kaksi tai kolme kierrosta on monelle sopiva määrä, mutta mitään vähimmäismäärää ei ole. Lopuksi voi istua peittoon kääriytyneenä ja juoda teetä.
Vihta ja saunatavat
Koivuvihdalla voi vihtoa ihoa kevyesti. Kysy meiltä valmistamisesta ja käytöstä; oksien kerääminen vaatii maanomistajan luvan. Yksityisessä saunassa voit saunoa alasti tai pyyhkeeseen kääriytyneenä oman seurueesi kanssa sovitulla tavalla.
Saunassa saa keskustella, mutta myös hiljaisuus on luontevaa. Sauna on historiallisesti ollut pesutila ja monikäyttöinen osa kotia. Nykyäänkin se tuo ihmiset yhteen ilman erityistä roolia tai muodollisuutta.
Pieni pyyntö vieraille
Älä grillaa makkaraa tai muuta ruokaa kiukaalla. Haluamme säilyttää saunassa puun ja koivun tuoksun. Hyvä olo on tärkeämpi kuin lupaukset terveyshyödyistä; jos saunomisen sopivuus omaan terveydentilaasi mietityttää, kysy terveydenhuollosta.
Katso myös talon kaksi saunaa ja koivuvihdan valmistus.
MökkiElämykset ja lähiseutuBlogi
